Pilates

O Pilates é um método de exercício físico e de alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução.
É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, visando o equilíbrio muscular e mental. É um método que trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, dando ênfase à concentração, fortalecimento e estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).