Golf

Ao girar o corpo em uma unidade, agachando-se para medir um putt ou inclinando-se para pegar numa bola, os jogadores estão constantemente em rotação dos seus corpos, e a efetuar repetidamente os mesmos movimentos essenciais. Como resultado, alguns músculos usam-se em demasia e outros enfraquecem, causando um desequilíbrio.

Para um golfista, os desequilíbrios musculares podem afetar as pernas, a anca, braços, ombros e a parte inferior das costas, podendo também afetar o seu jogo, especialmente para aqueles com idade superior a 50 anos de idade. As tacadas podem ser mais curtas e menos precisas, a resistência pode diminuir, prejudicando a performance.

Muitos golfistas desde amadores aos jogadores de elite, tais como Tiger Woods e Annika Sorenstam, tem utilizado o Pilates como uma ferramenta de formação essencial para manter o seu corpo em equilíbrio, melhorando as suas performances.