Futebol

No caso particular do futebol, um jogador corre, em média, por partida, 12 quilômetros, com os mais variados níveis de intensidade e tipos de movimentos.

O resultado pode variar desde jogadas incríveis, a lesões que podem afastar o atleta dos campos por períodos curtos, longos, ou até definitivamente, dependendo da gravidade da patologia.

Entre os problemas mais comuns, estão as situações relacionadas com a “explosão” muscular e com os movimentos de rotação, principalmente nas coxas, nos joelhos e tornozelos. Entorses, contusões, estiramentos e tendinites, por exemplo, são palavras relativamente comuns no mundo futebolístico.

Fazendo uma boa preparação fora dos campos, é possível trabalhar bem o corpo e a mente, e diminuir substancialmente a frequência e gravidade destes contratempos.

Técnicos de futebol como Arsene Wenger, há muito tempo que apregoam a importância crucial do alongamento e flexibilidade de um jogador de futebol, que é precisamente o que o pilates promove.